衛生管理者のホルモン学習｜分泌器官と働きの整理法

衛生管理者のホルモン学習では、「どこから出るか」「何という名前か」「何をどう変えるか」の3点を一組にしましょう。膵臓から出るインスリンとグルカゴンは血糖への作用が逆です。また、副腎は皮質と髄質を分けて覚える必要があります。

この記事では、その違いを対応表と条件を変えた確認課題で整理します。表の使い方や課題はTOKINASUの学習提案で、公表問題の転載ではありません。

ホルモンを学ぶ位置づけ

通常の第一種・第二種衛生管理者試験には、労働生理がそれぞれ10問・100点あります。特例第一種や科目免除では扱いが異なるため、自分の受験区分は安全衛生技術試験協会の試験科目表で確認してください（2026年11月12日確認）。

ここでは労働生理の学習のうち、ホルモンの分泌器官と働きに絞ります。以下の表は学習の出発点であり、ホルモン全体や試験範囲を網羅する一覧ではありません。

ホルモンは体の機能を調節する物質です。まず、内分泌器官から血液中へ分泌されるという基本を押さえ、そのうえで個々の対応を整理します。

分泌器官と働きの根拠は糖尿病情報センター「ホルモンの病気と糖尿病」、ホルモンの種類と器官の説明は日本内分泌学会「ホルモンについて」に基づきます（ともに2026年11月12日確認）。表の働きは一部を取り出したもので、そのホルモンの作用を一つに限定する意味ではありません。

ノートでは左の列を隠して器官を答え、次に右の列を隠して働きを答えてみてください。名前を見れば器官は言えるのに働きが出ない場合、復習するのは右の列です。

インスリンとグルカゴンは、どちらも膵臓から分泌されます。しかし、血糖値を下げる方向と上げる方向に分かれます。

ここで「膵臓＝血糖を下げる」と器官だけで覚えると、グルカゴンを区別できません。ノートには「膵臓→インスリン→血糖低下」と「膵臓→グルカゴン→血糖上昇」の2本を別々に書きましょう。

一方、「血糖を上げる」という働きだけでは、グルカゴン一つに絞れません。表に戻り、器官や部位まで条件を足す必要があります。対応を一方向に暗記するだけでなく、答えを決めるための情報が足りているかも確認してください。

副腎の表層部が皮質、中心部が髄質です。コルチゾールは皮質、アドレナリンなどのカテコールアミンは髄質から分泌されます。

両方を「副腎ホルモン」とだけ書いたメモでは、部位の違いが消えてしまいます。副腎については、器官欄を「副腎皮質」「副腎髄質」の2行に分けておきましょう。

問題文を読む練習では、「血糖を上げる」に印を付けた後で、「皮質か髄質か」にも印を付けます。一つ目の条件に合っていても、二つ目に合わなければ対応は成立しません。

次の課題は、上の表に載せたホルモンから選んで答えてください。先に右の列を隠し、答えと判断に使った条件をメモします。

自作の確認課題	答えと見分ける点
膵臓から分泌され、血糖値を下げるのは？	インスリン。「膵臓」と「下げる」の両方を照合する
器官はそのままで、「下げる」を「上げる」に変えると？	グルカゴン。器官が同じでも作用が変わる
「血糖を上げる作用に関わる」のまま、部位を副腎皮質にすると？	コルチゾール。働きだけで決めず、部位を確認する
部位を副腎髄質に変えると？	アドレナリンなどのカテコールアミン。皮質との交換に注意する
「血糖を上げる」という条件しかないと？	この表では複数が該当し、一つには決められない

間違えたときは、正解を書き写す前に「器官」「部位」「作用の方向」のどれを読み落としたか、一つ印を残します。次の復習では、その条件だけを変えた問いを自分で作ると、覚え直す箇所が明確になります。

まず膵臓の2行を何も見ずに書き、次に副腎の2行を足してください。4行が書けたら、器官名を消して働きから候補を挙げる練習に進みます。候補が複数あるときに、追加でどの条件が必要か言えるところまで確かめましょう。

体内を流れる血液の経路も整理したい場合は、労働生理の呼吸・循環を関係図で覚える方法へ進めます。制度上の学習に戻る場合は、健康診断の種類・対象・時期の整理方法を使い、生理機能の表と健診制度の表を分けて学習してください。

演習先を探している人には、TOKINASUで公開中の「第一種衛生管理者」コースがあります。復習したい科目とコース案内を照合し、次に取り組む内容を選びましょう。